2023-06

アントシアニン・鉄・カルシウム・カリウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミン・・・栄養たっぷり。

【今日のごはん】朝：小エビ・ホタテ・イカ・グリーンカール・キャベツ・パプリカ・ブロッコリー・もやし・かぶの葉・ミニトマト・イチゴ・バナナ・甘夏・レーズン・ヨーグルト・百花蜂蜜・バタートースト・紅茶昼：目玉焼き・バジルソース・フライドチキン・...

【今日のごはん】朝：ステーキ・自家製パン・チーズ・バジルソース・にんじん・しめじ・ミニトマト・ブロッコリー・キャベツ・ほうれん草・レーズン・いちご・バナナ・甘夏・ヨーグルト・百花蜂蜜・紅茶晩：生春巻き（海老・イカ・ホタテ・きゅうり・えのき・...

キツネノテブクロというちょっとカワイイ和名。おしゃれな花なのだが花も茎も葉も全てに毒がある。

今日のごはん朝：豚肉・ザワークラウト・そら豆・蕪漬け・キュウリ・じゃがいも・キャベツ・レタス・タイニーシュシュ・ミニトマト・チーズ・ブロッコリー・しらぬい・ライ麦入りパン・おから・にんじん・ヨーグルト・百花蜂蜜・紅茶昼：カレー（にんじん・玉...

まだまだ青い。今日のごはん朝：チャーシュー・ザワークラウト・かぶ・ブロッコリー・キャベツ・小松菜・酢昆布・たけのこ・卵焼き・タイニーシュシュ・チーズ・乾燥いちじく・パン・しらぬい・おから・にんじん・ヨーグルト・オレンジ蜂蜜・紅茶おやつ：チョ...

ヨーロッパ原産で一年草。江戸時代の末に海を越えてやってきた。葉や花、タネになる経過など様々な表情を楽しめて、最近とても人気があるようだ。

雨の日のバラもいいね今日のごはん朝：目玉焼き・豚しゃぶ・にんじん・小松菜・かぶとかぶの葉・ザワークラウト・レタス・酢漬ラディッシュ・トラマキ茸・タイニーシュシュ・はるゆたかとライ麦のパン・ミニトマト・不知火・ドライいちじく・おから・オリーブ...

いつも思うのだが、このバラ、鯨のベーコンに見えてしょうがない。今日のごはん朝：焼肉・卵焼き・鶏むね・しめじ・タイニーシュシュ・酢漬ラディッシュ・かぶ・レタス・スナップエンドウ・ミニトマト・小松菜・にんじん・赤えんどう豆・筍・おから・不知火・...